مواردی که قبل از خوابیدن نوزاد باید به آن‌ها توجه کنید
از آن جایی که نوزادان به طور متوسط 16 ساعت در روز می‌خوابند، توجه به نکات مهم در حفظ ایمنی خواب نوزاد یکی از مهم ترین مواردی است که برای اطمینان از سلامت و راحتی نوزادتان باید به آن توجه کنید. در قسمت زیر به توضیح برخی از این موارد می پردازیم:
1. نوزاد را به پشت بخوابانید
انجمن اطفال آمریکا توصیه می‌کند که نوزاد را از بدو تولد، به پشت و روی یک تشک سفت و تخت متناسب با استانداردهای ایمنی بخوابانید و از پوشاندن سر نوزاد هنگام خواب خودداری کنید. رعایت این توصیه فقط مختص خواب شب نیست، حتی وقتی که نوزاد در حال چرت زدن روزانه است، نیز باید محیطی امن برای خواب او فراهم کنید. به این ترتیب اولین مولفه، یعنی ایمنی محیط را رعایت کرده‌اید. مطالعات نشان می‌دهد که دمر خوابیدن نوزاد ممکن است خطر SIDS یا مرگ در هنگام خواب را از طریق مکانیسم‌های مختلفی افزایش دهد، از جمله: افزایش احتمال تنفس هوای بازدمی خودش، که منجر به تجمع دی‌اکسید کربن و سطوح پایین اکسیژن میشود. ایجاد انسداد راه هوایی فوقانی. بنابراین نباید اجازه دهید کودکتان دمر بخوابد و اگر کودک به سنی رسیده که میتواند در خواب غلت بزند، در کنار سایر نکات ایمنی محل خواب از جمله استفاده از تشک سفت و عدم استفاده از بالش و پتوی سنگین و... نیازی نیست در طول خواب مدام اورا به پشت برگردانید.
2. گهواره نوزاد را در اتاق خودتان قرار دهید
بهتر است تا شش ماهگی نوزادتان را در نزدیکی محل خواب خودتان بخوابانید. با این کار، سر زدن نیمه شب به او یا رسیدگی به او وقتی با گریه از خواب بیدار میشود، هم راحت تر خواهد بود. اگر اتاق‌تان کوچک است و امکان قرار دادن تخت نوزاد درآن وجود ندارد، می‌توانید از یک گهواره که دارای همه اصول ایمنی است، برای تاب دادن نوزاد در گهواره استفاده کنید.
3. از قرار دادن پتوی رول شده در پشت نوزاد اجتناب کنید
قرار دادن یک پتو یا پارچه پیچیده شده در پشت سر ، چیزی است که بسیار شاهد آن هستیم. اما خوب است بدانید که همین پتو یا پارچه پیچیده شده، خود عاملی خطر محسوب شده و می تواند باعث خفگی نوزاد در خواب شود. اگر مایل هستید برای کاهش ریفلاکس معده ، زیر سر و سینه ی نوزاد در حین خواب بالاتر قرار گیرد، پتو یا بالش میشود را زیر تشک او بگذارید ،مستقیما زیر سرش نباشد.
4. نوزاد را روی مبل نخوابانید
بسیار می‌بینیم مادرانی را که پس از خوابیدن نوزاد، او را روی مبل، کاناپه یا تخت خودشان قرار می‌دهند. هر کدام از این موارد عاملی خطرناک برای چرخش نوزاد به طرفین و حتی سقوط محسوب شده و به همین خاطر به هیچ وجه توصیه نمی‌شوند. حتی در مواردی دیده شده که همین سطوح به ظاهر نرم، خود عاملی برای خفگی نوزاد بودهاند.
این مقاله در تاریخ ۲۴ شهریور ۱۴۰۵ براساس جدیدترین منابع پزشکی بازبینی و به‌روزرسانی شده است.
نوزاد را برای خواب به چه حالتی باید خواباند؟
نوزاد باید برای خواب شب و چرت روزانه به پشت و روی سطحی سفت و صاف خوابانده شود. خواباندن نوزاد روی شکم میتواند خطر خفگی و SIDS را افزایش دهد.
آیا خواباندن نوزاد روی شکم خطرناک است؟
بله، خوابیدن نوزاد روی شکم با افزایش خطر SIDS و مشکلات تنفسی مرتبط است. توصیه میشود نوزاد همیشه به پشت خوابانده شود.
بهترین جای خواب نوزاد کجاست؟
بهتر است نوزاد در تخت یا گهواره‌ای ایمن و استاندارد، در اتاق والدین اما روی سطح خواب جداگانه بخوابد.
آیا نوزاد میتواند در تخت والدین بخوابد؟
برای کاهش خطر خفگی و سایر حوادث خواب، توصیه میشود نوزاد فضای خواب جداگانه‌ای داشته باشد و تخت والدین محل خواب او نباشد.
آیا خواباندن نوزاد روی مبل یا کاناپه خطرناک است؟
بله. مبل و کاناپه برای خواب نوزاد ایمن نیستند و می‌توانند خطر خفگی، گیر افتادن یا سقوط را افزایش دهند.
آیا نوزاد باید در اتاق والدین بخوابد؟
بهتر است نوزاد، به‌ویژه در ماه‌های ابتدایی، در اتاق والدین اما در تخت یا گهواره جداگانه بخوابد.
آیا استفاده از بالش برای نوزاد هنگام خواب مجاز است؟
برای خواب نوزاد نباید بالش، پتوهای سنگین، ضربه‌گیر تخت یا وسایل نرم اضافی در محل خواب قرار داد.
آیا گذاشتن پتو یا بالش پشت نوزاد هنگام خواب ایمن است؟
خیر. قرار دادن پتو، بالش یا پارچه در اطراف نوزاد میتواند خطر خفگی یا گیر افتادن را افزایش دهد.
آیا نوزاد میتواند با پتو بخوابد؟
بهتر است محل خواب نوزاد عاری از پتو و وسایل نرم آزاد باشد و برای گرم نگه داشتن او از پوشش مناسب و ایمن استفاده شود.
اگر نوزاد در خواب غلت بزند، باید او را به پشت برگردانیم؟
اگر نوزاد توانایی غلت‌زدن به هر دو طرف را پیدا کرده باشد، معمولاً نیازی نیست مرتب او را برگردانید؛ اما همچنان باید خواب را روی سطحی سفت و بدون وسایل اضافی فراهم کنید.